Blog

Posts Tagged gezond eten

Gezond eten op vakantie? Zo doe je dat!

De vakantie komt eraan en dat is vaak een lastige periode om gezond te eten. Vooral als je naar het buitenland gaat. Het aanbod in de supermarkt is meestal anders dan bij ons, en in een hotel is het nog ingewikkelder om de juiste dingen te kiezen. Toch kun je ervoor te zorgen dat je kind […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven

Leave a Comment (0) →

Gezonde voorbeeldmenu’s voor kinderen

Gevarieerd eten is essentieel. Je kind went zo aan veel verschillende smaken, en je maakt optimaal gebruik van alle gezonde voedingsstoffen. Er is bovendien altijd wel iets dat je kind lekker vindt. Soms kan het wel even duren voordat hij of zij aan een smaak gewend is, dus geef het niet te snel op.  Muesli […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Recepten

Leave a Comment (0) →

Zo maak je gezond eten leuk voor je kind

Algemeen: Ook kinderen eten met hun ogen. Net als wij willen ze graag dat hun eten er aantrekkelijk uitziet. Een groot bord met bruine bonen zal bij weinig mensen een enorme eetlust opwekken. Maar kijk eens hoeveel vrolijke frisse kleuren en vormen je vindt bij groenten en fruit! Vooraf: Een satéprikkertje met een rood en […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Recepten

Leave a Comment (0) →

Alledaags voedsel als superfood, deel 2

Omdat we worden overspoeld met berichten dat we vooral veel exotische zaden en vruchten moeten eten, of dure vitaminepreparaten moeten slikken, wil ik benadrukken dat ook alledaagse, betaalbare producten bijzonder gezond kunnen zijn. 1     Walnoot: Alle noten zijn heel erg gezond, maar als je ze allemaal met elkaar vergelijkt, spant de walnoot de kroon. Hij […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Recepten

Leave a Comment (0) →

Wat weet basisschool de Piramide over gezond eten?

Gisteren gaf ik een presentatie over gezond eten aan groep 7 van basisschool de Piramide in Haarlem. Eigenlijk was het niet echt een presentatie, want de kinderen hebben misschien wel meer gepraat dan ik. Ze bleken het onderwerp namelijk heel erg interessant te vinden! En ze wisten er al ook aardig wat vanaf. We begonnen […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven

Leave a Comment (0) →

Gezonde start voor mijn kind

Overgewicht is de grootste bedreiging van de volksgezondheid in de westerse landen. Door ongezond eten verhoog je het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, gewrichtsproblemen en dementie. Overgewicht heeft daarnaast grote psychische en sociale gevolgen. Meer dan de helft van de Nederlandse volwassenen kampt met overgewicht, ondanks diverse pogingen om het te bestrijden. Vaak geven […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →