Blog

Archive for Overgewicht

Zwanger: eten voor twee? Welnee!

Al tijdens je zwangerschap wordt de basis gelegd voor de gezondheid van je kind. Logisch ook, want alle cellen en organen worden nu gemaakt, en in dit stadium is het volledig afhankelijk van wat jij als aanstaande moeder binnenkrijgt. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die tijdens de zwangerschap ondervoed zijn, kinderen krijgen die later meer […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →

Zo word je snack-trek de baas!

Het kan je zomaar overvallen: een ongelofelijke trek in iets lekkers. En dat terwijl je zulke goede voornemens had om deze dag écht alleen maar gezond te eten. Je bent voor jezelf natuurlijk al allerlei smoesjes aan het verzinnen: ‘Ach, één koekje kan geen kwaad’, of ‘morgen begin ik echt’, of ‘dan eet ik vanavond […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →

Waarom eten met aandacht zo belangrijk is

Gelukkig zijn wij Nederlanders nog niet zo erg als de Amerikanen, die massaal met hun bord op schoot voor de tv eten. Natuurlijk doen wij het ook wel eens. Soms is het gewoon lekker makkelijk, zeker met kleine kinderen. Je zet ze met hun bordje voor een leuk kinderprogramma, en jij kunt intussen mooi klusjes […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →

10 ‘gezonde’ producten die je kind beter niet kan eten

Over gezonde voeding wordt zoveel gezegd en geschreven dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Je wilt natuurlijk het beste voor je kind, maar het valt nog niet mee om hem of haar elke dag genoeg groenten en fruit te laten eten. Het is dan ook verleidelijk om dingen te kopen […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →

Slaap belangrijk voor een gezond gewicht

Het wordt weleens vergeten, maar voldoende slaap is essentieel voor een goede gezondheid. Zeker voor kinderen, die overdag veel nieuwe indrukken te verwerken krijgen en zich goed moeten kunnen concentreren op school. Maar het heeft nog een ander belangrijk voordeel: je hebt minder kans op overgewicht. Uit onderzoek blijkt dat mensen die slaperig zijn, meer […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →

Gezonde start voor mijn kind

Overgewicht is de grootste bedreiging van de volksgezondheid in de westerse landen. Door ongezond eten verhoog je het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, gewrichtsproblemen en dementie. Overgewicht heeft daarnaast grote psychische en sociale gevolgen. Meer dan de helft van de Nederlandse volwassenen kampt met overgewicht, ondanks diverse pogingen om het te bestrijden. Vaak geven […]

Lees verder →

Posted in: Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →