Blog

Archive for Bewegen

Zwanger: eten voor twee? Welnee!

Al tijdens je zwangerschap wordt de basis gelegd voor de gezondheid van je kind. Logisch ook, want alle cellen en organen worden nu gemaakt, en in dit stadium is het volledig afhankelijk van wat jij als aanstaande moeder binnenkrijgt. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die tijdens de zwangerschap ondervoed zijn, kinderen krijgen die later meer […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven, Overgewicht

Leave a Comment (0) →

Tip voor de vakantie: organiseer een kids bootcamp!

De vakantie is natuurlijk om te relaxen, maar een dagje actief zijn kan ook superleuk zijn en bovendien heel gezond! De komende dagen is het wat minder warm, dus een prima moment om iets cools te organiseren voor je kinderen: een Kids Bootcamp! Wat heb je nodig? Springtouw Trektouw Skippybal Kussen Ballen Emmers En natuurlijk: […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven

Leave a Comment (0) →

Gezond eten op vakantie? Zo doe je dat!

De vakantie komt eraan en dat is vaak een lastige periode om gezond te eten. Vooral als je naar het buitenland gaat. Het aanbod in de supermarkt is meestal anders dan bij ons, en in een hotel is het nog ingewikkelder om de juiste dingen te kiezen. Toch kun je ervoor te zorgen dat je kind […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven

Leave a Comment (0) →

Fit in 20 minuten per dag

Anders gaan eten is soms niet voldoende om op een gezond gewicht te komen. Het werkt het beste in combinatie met meer bewegen. Bewegen heeft bovendien nog allerlei andere voordelen: het is goed voor je botten, je spieren, je bloeddruk en ook voor je humeur. De gezondheid van je kind verbetert er enorm door. Reden […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven

Leave a Comment (0) →

Wat weet basisschool de Piramide over gezond eten?

Gisteren gaf ik een presentatie over gezond eten aan groep 7 van basisschool de Piramide in Haarlem. Eigenlijk was het niet echt een presentatie, want de kinderen hebben misschien wel meer gepraat dan ik. Ze bleken het onderwerp namelijk heel erg interessant te vinden! En ze wisten er al ook aardig wat vanaf. We begonnen […]

Lees verder →

Posted in: Bewegen, Gezond leven

Leave a Comment (0) →