Uit recent onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania blijkt dat kinderen die dagelijks ontbijten aanzienlijk beter presteren op het gebied verbale vaardigheden en IQ-testen. Maar wat is het beste ontbijt? Bij het onderzoek zijn 1269 Chinese kinderen van 6 jaar oud onderzocht, en de conclusie was dat kinderen die niet regelmatig ontbeten 5,58 punten lager […]
Lees verder →Posted in: Gezond leven
Leave a Comment (0) →Vul in wat jij het moeilijkst vindt (meerdere antwoorden mogelijk). Zelf vind ik vooral niet snoepen lastig. Ben benieuwd naar jullie antwoorden!
Lees verder →Posted in: Gezond leven
Leave a Comment (0) →Er is de laatste tijd veel te doen over suiker. En terecht, vind ik. Steeds meer cijfers laten zien dat overgewicht met name wordt veroorzaakt door te veel suiker, en niet zozeer door te veel vet. En dan heb ik het natuurlijk over toegevoegde, geraffineerde suiker. Maar ook los van overgewicht, is (veel) suiker slecht […]
Lees verder →Posted in: Gezond leven, Overgewicht
Leave a Comment (0) →Al tijdens je zwangerschap wordt de basis gelegd voor de gezondheid van je kind. Logisch ook, want alle cellen en organen worden nu gemaakt, en in dit stadium is het volledig afhankelijk van wat jij als aanstaande moeder binnenkrijgt. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die tijdens de zwangerschap ondervoed zijn, kinderen krijgen die later meer […]
Lees verder →Posted in: Bewegen, Gezond leven, Overgewicht
Leave a Comment (0) →Het kan je zomaar overvallen: een ongelofelijke trek in iets lekkers. En dat terwijl je zulke goede voornemens had om deze dag écht alleen maar gezond te eten. Je bent voor jezelf natuurlijk al allerlei smoesjes aan het verzinnen: ‘Ach, één koekje kan geen kwaad’, of ‘morgen begin ik echt’, of ‘dan eet ik vanavond […]
Lees verder →Posted in: Gezond leven, Overgewicht
Leave a Comment (0) →Iedereen weet dat vitamines belangrijk zijn. Maar waar zijn ze ook alweer precies goed voor en waar zitten ze in? Een korte samenvatting van de bekendste vitamines. A Goed voor: ogen, huid, haar, tandvlees, botten, gebit, weerstand Zit in: boter, eieren, kaas, lever, melk B1 Goed voor: zenuwstelsel, hart Zit in: volkoren producten, peulen, noten, […]
Lees verder →Posted in: Gezond leven
Leave a Comment (0) →We hebben elke dag koolhydraten, vetten en eiwitten nodig. Maar waarom eigenlijk, hoeveel, en wat doen ze met ons lichaam? Koolhydraten Koolhydraten noemen we ook wel suikers. Steeds vaker hoor je dat je minder koolhydraten moet eten, maar dat klopt niet. Groenten en fruit zijn namelijk ook koolhydraten. Wat wordt bedoeld is dat we minder […]
Lees verder →Posted in: Gezond leven, Recepten
Leave a Comment (0) →Het is een bekend probleem: tot z’n tweede deed je kind nergens moeilijk over en at het braaf alles wat je hem voorschotelde. Maar toen ineens kwam de dag dat hij z’n hoofd resoluut opzij draaide en z’n lippen stijf op elkaar hield. En niet bij een koekje natuurlijk, maar bij de witlof of andijvie. […]
Lees verder →Posted in: Gezond leven
Leave a Comment (0) →De vakantie is natuurlijk om te relaxen, maar een dagje actief zijn kan ook superleuk zijn en bovendien heel gezond! De komende dagen is het wat minder warm, dus een prima moment om iets cools te organiseren voor je kinderen: een Kids Bootcamp! Wat heb je nodig? Springtouw Trektouw Skippybal Kussen Ballen Emmers En natuurlijk: […]
Lees verder →Posted in: Bewegen, Gezond leven
Leave a Comment (0) →De vakantie komt eraan en dat is vaak een lastige periode om gezond te eten. Vooral als je naar het buitenland gaat. Het aanbod in de supermarkt is meestal anders dan bij ons, en in een hotel is het nog ingewikkelder om de juiste dingen te kiezen. Toch kun je ervoor te zorgen dat je kind […]
Lees verder →Posted in: Bewegen, Gezond leven
Leave a Comment (0) →